明天,我省72.4萬名考生就要走進高考考場了。高考前一天,該咋調節緊張的心理,家長該不該請假陪考?作為“過來人”的學長、學姐當年是如何度過高考前一天的呢?東方今報請專家和“過來人”送來妙計。
  □東方今報首席記者 趙媛
  【學姐】逛街或幫家人做家務
  去年考上華中科技大學的陳佳琳,記得自己高考前一天是按正常時間起床,8點半開始在家看做過的試卷。
  “就剩一天臨時抱佛腳也來不及了,所以還是把錯題簿看看就行。”陳佳琳說,她睡了個午覺,下午和同學看完考場,還和好朋友逛了會兒街。
  “我們逛了學校門口的小雜貨店,買了幾支漂亮的水筆,同學還買了一件T恤。”陳佳琳說,上高三後幾乎沒時間逛街,買了點東西,大家的心情一下放鬆了很多。
  回家後,陳佳琳還和媽媽一起擇菜準備晚飯,10點就上床睡覺了。
  讓陳佳琳記憶深刻的是,考前一天,爸媽隻字未提“高考”,“好像這隻是一次很平常的考試,這也讓我能放鬆面對。”
  【學長】心煩意亂乾脆寫日記
  “考前這幾天,一直覺得心煩意亂,坐立不安。”考生蘇瑜說,有時她還會出現腦子一片“空白”,該怎麼緩解心煩呢?
  2012年從鄲城一高考上清華大學的劉鵬鵬說,他高考前也愛“亂想”,面對煩心事,他的應對秘訣是:寫日記。
  “高考前晚和考試第一晚,我都寫
  日記,把煩心事和內心的真實想法寫下來,情感發泄後,心態也好了。”劉鵬鵬說。
  他還建議,考場答題時,要相信自己的“第一感覺”。
  【專家】睡前再檢查一遍文具
  鄭州教育學會心理研究會咨詢師王海勇認為,考前一天,最忌機械地做大量的題。考生除了要按照日常作息勞逸結合外,還要複習一些基礎的知識要點。
  他建議考生實地考察考場地點,並熟悉應考的座位。晚上,把准考證、應考文具(黑色水筆、2B鉛筆、橡皮擦、尺、圓規等)、必要的藥品(腸胃藥、頭痛藥、消炎藥、風油精)等再檢查一遍。
  【家長】讓不讓陪考 孩子說了算
  陳女士的兒子去年考上了北京理工大學,高考那兩天,陳女士聽從兒子的建議,讓他和同學一起結伴去考試,她只送到了小區門口。
  “家長陪不陪考,還得聽孩子的,尊重孩子的意見。”陳女士說,如果家長有陪考的習慣,陪一陪也沒什麼,如果家長從來沒送過孩子,就有點興師動眾,給考生壓力了。
  “考爸考媽”請從五方面做好“後勤部長”
  ◎衣:儘量穿寬鬆吸汗的棉、麻質地的衣服,如果願意穿自己的“幸運色”也無可厚非,不過儘量別穿新衣新鞋,免得不合適反而不舒服。
  ◎食:回自己家就吃家常飯,到親戚朋友家要提前和對方就考生飲食上的禁忌溝通好,如果決定在考點附近的飯店吃,要選擇一家衛生狀況過得去的,提前定好餐。
  ◎住:叫起床要“責任到人”,尤其是中午休息時,以防睡過頭。
  ◎用:準備好透明的文具袋,把准考證、身份證、文具等裝齊,這個一定要讓孩子自己準備,筆選擇用得順手的。
  ◎行:去看考點的同時,要算一下路上花費的時間,選擇好第二天要走的路線,儘量選擇寬闊大路,還要選擇一條備選路線,如果路上發生狀況可以緊急“改線”。
  ◎家長還要把手機充滿電繳足費,存上孩子班主任和考試當天帶隊老師的手機號碼,並提前打過去試試號碼是否正確。保證在考試當天遇到突髮狀況,能在“非常時刻”與老師及時取得聯繫。一鍵分享到【網絡編輯:李鵬勛】【打印】【頂部】【關閉】
     (原標題:清華學長、華中科技大學學姐給河南學弟學妹送妙計)
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